Wut-Kompass
Dein Audiobundle für vor, während und nach der Wut.
Sechs Audios mit direkter Unterstützung für die Momente, in denen Du genervt, laut oder völlig überfordert bist – direkt auf Deinem Handy.
Wenn Du Deinen Kindern gegenüber so reagierst, wie Du es eigentlich nie wolltest.
Der Punkt, an dem Deine Wut übernimmt.
Du gibst Dein Bestes. Und trotzdem gerätst Du immer wieder an diesen Punkt.
Den Punkt, an dem Du merkst, dass Deine Wut übernimmt.
Du bist genervt. Du wirst laut.
Du reagierst mit Deinen Kindern anders, als Du eigentlich möchtest.
Und in diesen Momenten weißt Du oft nicht, was Dir jetzt helfen würde.
Du wünschst Dir Entlastung. Dass es leichter wird. Etwas, das Dir hilft, wieder handlungsfähig zu werden.
Genau dafür gibt es den Wut-Kompass!
6 Audios, die Dich in akuten Wut-Momenten begleiten und Dir helfen, wieder bei Dir anzukommen.
Der Wut-Kompass ist für die Momente gemacht, in denen Du spürst: Ich brauche Halt und Unterstützung.
Ob im Badezimmer, auf dem Spielplatz oder in der Küche. Kopfhörer rein. Audio auswählen. Loslegen.
Audio 1
„Meine Wut ist nicht falsch – sie will mir etwas zeigen"
„Meine Wut ist nicht falsch – sie will mir etwas zeigen"
Für die Momente, in denen Du denkst: Warum bekomme ich das nicht besser hin? Warum werde ich schon wieder so laut?
Diese Audio hilft Dir dabei, Deine Wut nicht als persönliches Versagen zu betrachten, sondern besser zu verstehen, was sie Dir zeigen möchte.
Audio 2
„Ich bin so wütend und weiß nicht, wohin damit"
„Ich bin so wütend und weiß nicht, wohin damit"
Für die Momente, in denen Du merkst: Wenn jetzt noch eine Sache passiert, explodiere ich.
Diese Audio hilft Dir dabei, die große Energie der Wut durch Deinen Körper zu bewegen, statt sie gegen Dich oder Deine Kinder zu richten.
Audio 3
„Ich bin gereizt – mein Frühsignal erkennen"
„Ich bin gereizt – mein Frühsignal erkennen"
Du merkst, dass Deine Geduld schwindet. Alles nervt Dich. Alles ist zu viel. Noch ist nichts passiert – aber Du spürst, dass Du nicht mehr weit davon entfernt bist.
Diese Audio hilft Dir dabei, früh auszusteigen, bevor die Wut übernimmt.
Audio 5
„Zurück zu Deinen Kindern – nach der Wut wieder in Verbindung kommen"
Nach einem Konflikt wieder auf Dein Kind zuzugehen, ist oft schwer. Was sage ich jetzt? Wie komme ich wieder in Kontakt?
Diese Audio begleitet Dich durch genau diesen Moment.
Audio 4
„Ich habe geschrien – wie komme ich wieder in meine Kraft?"
„Ich habe geschrien – wie komme ich wieder in meine Kraft?"
Du hast geschrien. Vielleicht schämst Du Dich. Vielleicht machst Du Dir Vorwürfe. Vielleicht fragst Du Dich, warum das immer wieder passiert.
Diese Audio hilft Dir dabei, wieder festen Boden unter den Füßen zu bekommen.
Audio 6
„Was ich mir jeden Tag schenke für die Wutprävention"
Für die Momente, in denen Du merkst: So wie es gerade läuft, sammelt sich zu viel an.
Diese Audio zeigt Dir kleine, alltagstaugliche Wege, wie Du Dich selbst früher wahrnehmen und begleiten kannst.
Außerdem enthalten:
Willkommensvideo – Orientierung: Wie nutze ich das Bundle? Wann hilft mir welche Audio?
Somatische Körperübungen: Wut braucht körperlichen Ausdruck. Ein Einführungsvideo und ein Mitmachvideo helfen Dir, Anspannung körperlich zu lösen.
Abschlussvideo: „Dein nächster Schritt" – Wie geht es nach dem Wut-Kompass weiter?
6 Audios – je mit einer Kurzversion (3–5 Min.) und einer Langversion (9–13 Min.)
Du wählst, was gerade passt.
Hol Dir jetzt Deinen Wut-Kompass und habe Unterstützung genau dann, wenn Du sie brauchst.
6 Audios
6 Audios – je mit einer Kurzversion (3–5 Min.) und einer Langversion (9–13 Min.)
Willkommensvideo
Orientierung: Wie nutze ich das Bundle? Wann hilft mir welche Audio?
Somatische Körperübungen
Wut braucht körperlichen Ausdruck. Ein Einführungsvideo und ein Mitmachvideo helfen Dir, Anspannung körperlich zu lösen.
Abschlussvideo
„Dein nächster Schritt" – Wie geht es nach dem Wut-Kompass weiter?
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Fragen & Antworten
- In welcher Form erhalte ich den Wut-Kompass?Den Wut-Kompass erhältst Du digital in der Großlieben-App oder direkt über den Browser – ganz wie es für Dich am besten passt.
Wenn Du bei uns schon ein Produkt gekauft hast, wird der Wut-Kompass Deinem bestehenden Zugang einfach hinzugefügt. Wenn es Dein erster Kauf ist, erhältst Du Deine Zugangsdaten per E-Mail – bitte schau auch in Deinen Spam-Ordner, da die Mail direkt von unserem Shop kommt.
Bei Fragen oder Schwierigkeiten mit dem Zugang melde Dich gerne bei uns: support@friedvollemutterschaft.de - Für wen ist der Wut-Kompass geeignet?Der Wut-Kompass ist für Dich, wenn…
- Du immer wieder merkst, dass Deine Wut schneller da ist, als Du eigentlich möchtest.
- Du Dir in schwierigen Momenten Unterstützung und Entlastung wünschst.
- Du nach einem Konflikt oft nicht weißt, wie Du wieder auf Deine Kinder zugehen sollst.
- Du nach einem Wutausbruch mit Schuldgefühlen oder Selbstvorwürfen kämpfst.
- Du etwas suchst, das sofort hilft – ohne Vorbereitung, ohne langen Kurs, direkt in Deinem Alltag. - Wie lange habe ich Zugriff?Du behältst dauerhaft Zugriff auf alle Inhalte des Wut-Kompass, solange es unser Unternehmen gibt. Sollte sich daran etwas ändern, informieren wir Dich rechtzeitig.
- Ist der Wut-Kompass auch etwas für mich, wenn ich wenig Zeit habe?Ja – genau dafür ist der Wut-Kompass da. Er ist kein Kurs, den Du durcharbeiten musst, sondern ein Begleiter für Deinen Alltag.
Die Audios sind je nach Bedarf in einer Kurz- (3–5 Min.) oder Langversion (9–13 Min.) verfügbar. Du brauchst keine freie Stunde und keine ruhige Atmosphäre – einfach Kopfhörer rein und loslegen, wann immer ein Moment da ist.